胃の不調

このようなことはありませんか？

• ストレスがかかると胃が痛くなる
• 胃がキリキリする
• 胸やけがある
• イライラしやすい
• 食べ過ぎてしまうことがある
• 症状に波がある

ストレスは胃に大きな影響を与えます

ストレスが続くと身体は常に緊張した状態になります。

すると胃は必要以上に働こうとし、

• 胃酸の分泌が増える
• 胃の粘膜が刺激される
• 胃が過敏になる

といった状態が起こりやすくなります。

その結果、

• 胃のキリキリした痛み
• 胸やけ
• 逆流性食道炎のような症状

が現れることがあります。

長く続くと胃は疲れてしまいます

最初は胃が働き過ぎる状態ですが、 その状態が長く続くと今度は胃自体が疲れてしまいます。

すると、

• 胃もたれ
• 食欲不振
• 消化不良

などの症状も現れやすくなります。

このタイプの特徴

このタイプは、

ストレスが症状の引き金になっているタイプ

です。

仕事や人間関係などで負担が増えると悪化しやすく、 休みの日には少し楽になることもあります。

このようなことはありませんか？

• 天候の変化で体調が崩れる
• 疲れやすい
• 中途覚醒しやすい
• 朝からだるい
• 胃腸の調子に波がある
• めまいや頭痛もある

胃は自律神経によって働いています

胃や腸は、 食べ物が入ると反射的に動くようにできています。

その働きを支えているのが、

迷走神経（副交感神経）

です。

しかし、

• ストレス
• 睡眠不足
• 不規則な生活
• 疲労の蓄積

などが続くと、 迷走神経の働きが低下しやすくなります。

胃だけでなく全身にも影響します

自律神経の働きが低下すると、 胃の不調だけでなく、

• 疲れやすい
• よく頭痛がする
• 眠りが浅い
• 天候の変化に弱い
• めまいを伴う

などの症状も現れやすくなります。

東洋医学では、 こうした状態を

「脾（ひ）」の働きが弱くなった状態

として考えています。

このタイプの特徴

このタイプは、

胃だけではなく全身の調整機能が乱れているタイプ

です。

胃薬だけでは改善しにくいことも少なくありません。

このようなことはありませんか？

• 睡眠が浅い
• 寝ても疲れが取れない
• 眼精疲労が強い
• 頭が常に働いている感じがする
• パソコンやスマホを見る時間が長い
• ぼーっとする時間が少ない

身体が休めなくなると胃も疲れてしまいます

私たちの身体は、 寝ている間に回復しています。

しかし、

• 長時間のスマホ
• パソコン作業
• 眼精疲労
• 考え事が多い生活

などが続くと、 脳が十分に休めなくなります。

回復力が低下すると胃にも影響します

身体の回復力が低下すると、

• 消化能力の低下
• 胃もたれ
• 食欲不振
• 胃の重さ

などが起こりやすくなります。

また、 身体の熱のバランスも崩れやすくなり、

• 頭痛
• めまい
• 肩こり
• 冷え
• むくみ

などを伴うこともあります。

このタイプの特徴

このタイプは、

胃そのものではなく、身体全体の回復力が低下しているタイプ

です。

胃薬だけでは変化しにくく、 睡眠や回復の質を整えることが重要になることがあります。