内臓下垂

内臓下垂という言葉はあまり聞きなれないことかもしれませんが、色々言い換えられた言葉で耳にしていることがあるかもしれません。
例えば、ぽっこりお腹。
これは脂肪が増えているだけでなく、そのほとんどが腸が垂れ下がり、お腹が出てしまうことでなってしまいます。

また骨盤が歪んでいるなどもこの内臓下垂によるものが多いです。
というのも、腸やその他の内臓などの重さと、それにより周りの筋肉も伸長されるので、結果としてそれらを支えている骨盤が歪んでしまうのです。

今回はなぜ内臓下垂が起きてしまうのか、どんなところに反応が出るのか、どんなセルフケアがあるのかなどをご紹介していきます。

まずは内臓下垂によってどんな症状を引き起こすのかから見ていきましょう。

• 膝の痛み
  →内臓下垂によって骨盤が前傾し、前ももやすねの筋肉にかかる負担が大きくなります。
  また膝が外を向きやすくなることで膝の痛みを引き起こします。
• 首・肩の痛み
  →肩甲骨が内すぼめ（巻き肩）になり、頭が落ち、首や肩の負担が大きくなります。
  また、肩の場合、肩甲骨の位置が下がるので肩関節の動きが鈍くなり、五十肩の原因にもなります。
• 消化器系の症状
  →内臓は正しい位置にあることで、そのはたらきができますが、内臓下垂でははたらきが鈍くなってしまいます。
  この状態では内臓の代謝が悪くなるので、消化器全体の動きが鈍くなり、腹痛や便秘・下痢、食欲不振や消化不良の原因となります。
• 下半身の冷え
  →物理的にソケイ部を押し潰すような力が加わるため、下半身への血流が悪くなります。
• 姿勢不良
  →内臓下垂により、骨盤が前傾、巻き肩、頭が落ちるということが続くと筋力が低下し、猫背などの姿勢不良の原因にもなります。

内臓下垂は言葉の通り、内臓が落ちることです。
その原因として多いのが
腹筋の弱体化です。
ここでの腹筋とは一般的な腹筋を意味する腹直筋だけでなく、その横にある腹斜筋も含みます。

ではなぜ、腹筋が落ちてしまうのか？

実は上記で述べたような腹直筋や腹斜筋を鍛えるだけでは内臓下垂の根本的な解決になることは少なく、なぜなら、腹筋の弱体化を起こしている隠れた原因を解決していないからです。
これは西洋医学では説明しにくのですが、東洋医学では身体のはたらきからその原因を読み解くことができます。
その隠れた原因とは

• 「脾（ひ）」の機能低下
• 「腎（じん）」の機能低下

があげられます。
突然聞きなれない言葉だと思うので、順番に解説していきます。

「脾（ひ）」というのは東洋医学の五臓のひとつであり、消化器系全般を意味しています。
そしてこの「脾（ひ）」のはたらきの中に「昇清（しょうせい）作用」という五臓（現代医学では肝臓、心臓、消化器、肺、腎臓）を引き上げる作用があります。
この作用により、内臓を正しい位置に保ち、正しく機能させる上で需要なはたらきとなります。
ですが、この「脾（ひ）」のはたらきが鈍くなると、「昇清作用」もはたらかなくなるので、内臓は正しい位置を保つことができなくなり、重力に負けて内臓下垂となってしまいます。

次に「腎」についてです。
こちらは腎に関わるツボが丁度、腹斜筋にあることが原因となります。
そのツボを「帯脈（たいみゃく）」といい、脾が五臓を持ち上げていたのに対し、腰やお腹を通る経絡を束ねて、経絡の流れや配列を保っています。
よく腰を痛めるとコルセットをしますよね、帯脈は人間に備えられたコルセットのようなものとイメージするとわかりやすいかもしれません。
腎のはたらきが鈍くなる（腎が虚すので「腎虚」といいます）と、この帯脈が緩み、経絡の配列が乱れ、内臓下垂となってしまいます。
腎を弱らせてしまう原因も様々ですが、ストレスや疲労など生命維持を脅かすようなものが多いです。

当院の施術ではこれらの反応を経穴（ツボ）を使って消していくことで、身体の機能を正常化させる施術となっております。

施術については当院の施術についてからご覧になれます。

内臓下垂についての経穴もありますが、原因によっても人それぞれになることもあります。

また、ご自宅でもできるトレーニングと施術を併用するとさらに効果的です。

腹筋に力を入れ、姿勢をよくします。
立っている、座っているだけの時でもできる簡単トレーニングです。
まずはどのタイミングで行うか（例えば電車での通勤中や車の運転中、買い物をしながら店内を歩いている時やキッチンに立っている時など）を決めておくと習慣化しやすいかもしれません。

内臓下垂は年齢と共に発症率が高くなり、いろいろな症状の引き金となってしまう可能性があります。
また、若年層でも原因となるようなことを積み重ねていくと、より早く発症してしまうこともよくあります。
そのため、内臓下垂になっていても、そうでなくても、先ほど紹介した反応点に痛さや硬さなどの反応がある場合、早めのケアを行うことをお勧めします。
上記でご紹介したトレーニングを行うことはもちろん、施術も受けることで、内臓下垂克服の効果は大きくなります。
骨盤矯正を受けても症状が変わらなかったり、すぐ元に戻ってしまう、根本的な解決策を見つけたいという方は是非一度当院にご相談ください。