骨盤が歪む原因

骨盤が歪んでいるから足の長さが違う，肩の高さが違うetc.

これらが原因で腰痛や肩こり，膝の痛みが出るというのはよく耳にすることかと思います。

では骨盤が歪んでしまうのは何故なのか？

利き手をよく使うから，

足を組む癖があるから，

歩き方などの動かし方の癖があるから

などの要因もありますが，

実は何故そうなってしまうのかという隠れた原因があります。

今回は何故骨盤が歪んでしまうのか、そしてそこに隠れている原因についてご紹介します。

骨盤の歪みと言ってもいきなり骨盤自体が歪むことは，余程の強い外力が骨盤に作用しない限りほとんどありません。

何故骨盤が歪んでしまうのか。

それは骨盤周りについている筋肉の収縮・弛緩により，歪んでしまうからです。

骨盤にはたくさんの筋肉がついており，その筋肉の収縮により，骨盤の位置が変わり，それが歪みとなってしまいます。

それにより骨盤は前・後傾と左右の傾き、左右の回旋が強制され，いわゆる骨盤の歪みとなってしまいます。

ではなぜ骨盤周りの筋肉の収縮・弛緩が起きてしまうのか。

例えば右足を組む癖があるとしましょう。

もしかしたら，癖になる以前に，何らかの影響で筋肉の収縮・弛緩により骨盤がすでに歪んでしまっていて、そのせいで足を組みやすくなった，という可能性もあるわけです。

この場合，骨盤の前傾、左側の回旋，があると考えられます。

下のイラストのように座った時に左側の骨盤はイスにしっかり接しているのに対し，右側の骨盤は歪んでいるため，少しイスか浮いて，つま先が内側を向くようになります。

こうなると長時間真っ直ぐでいるのはつらくなり，足を組む方が楽になるのです。

（※↓イラストは分かりやすくするために極端に書いております。実際は本人でも自覚出来ないほど，レントゲンなどでも見つからないほど些細なずれになります）

しかし，みんながみんな骨盤が真っ直ぐである必要はないと当院では考えております。

というのも，体質などにより骨盤が歪んで（この場合は骨盤のタイプとも言えます），かえって都合が良い場合もあるからです。

つまり、その方には歪んでいる状態こそが正常というわけです。

例えば、骨盤の歪みがないことが正常という方もいれば、

骨盤が＋1前傾し、＋1左回旋している方が動かしやすく、また痛みや不調もないという方もよくみられます。

ですが，この歪みが＋2、＋3と骨盤の歪みが大きくなることが原因で痛みや不調がある場合はそれを正す必要があるので，当院ではそういった際に骨盤の歪みとなる隠れた原因を軽減する施術をしております。

では骨盤を歪ませる隠れた原因とはどういったことが考えられるのかをご紹介していきます。

裏ももの筋肉(ハムストリングス)は骨盤に付く筋肉なので収縮すると骨盤を後ろに引っ張ってしまいます。

では何故ハムストリングスが硬くなるのか。

座っている時間が長いとハムストリングスが硬くなりやすいですが、直接的な原因ではなく、首の前側の筋肉が硬くなることで姿勢が悪くなり、ハムストリングスが硬くなります。

これは首の前側の筋肉が収縮することで目線が下がり，頭が前に出るようになります。目線が下がると前が見えなくなるので、腰椎が後弯（後ろにしなる）することで目線を上げます。この際に裏ももの筋肉（ハムストリングス）が収縮するので、結果として骨盤が後傾します。

そして，首の前側の筋肉を収縮させる原因は姿勢によるものや、先ほどの内臓下垂なども考えられますが、扁桃腺の機能低下によっても起こり、意外とそれが原因となっていることが多くみられます。

これは頸椎1番の歪みによるものが多いです。

頸椎1番と2番は輪投げのような構造により（1番は輪っか，2番は軸），首を捻ることができるようになっています。

この頸椎1番の前に扁桃腺があり，左右どちらかが腫れると頸椎1番をずらしてしまいます。

頸椎1番は捻る動作をしているので，同じ捻る動作をしているところに影響を及ぼします。

それが腰椎5番です。

腰椎5番は腰を捻る際の要であり，同じ捻りの動きをする頸椎1番がずれることで，腰椎5番もずれてしまいます。

骨盤にも接しているところなので，骨盤にも影響して，頸椎1番がずれた方向と同じ側に骨盤もずれてしまいます。

これらの隠れた原因を取っていくと，

元々身体は正常な型に戻そうとする力が働くので，ずれていた骨盤の位置も元に戻るようになっていきます。
それだけでなく，それ以降も

• 再発の防止
• 起きたとしても早く良くなる
• この先の膝や股関節の不調や痛みの予防

ということも期待できます。

骨盤を整えてもすぐ戻ってしまう。。
身体の歪みを取って，運動しても痛みのないようにしたい。
歪んでいるかはわからないが，今の身体の状態を知りたい。

という方は是非一度当院にご相談ください。